Para quem está tentando engravidar a preocupação com a ovulação e o período fértil é constante. Chás, alimentos, vitaminas, medicamentos para estimular a ovulação são frequentes entre as tentantes. Porém, o que pouco é dito é que tão, ou mais, importante que a ovulação e a fecundação é a implantação do embrião no endométrio.

Para quem não sabe, após a liberação do óvulo pelos ovários, ele é capturado pela trompa e lá é fecundado, depois, esse óvulo fecundado desce pelas trompas até o útero, devendo se prender na parede uterina, o endométrio. Ele é uma membrana mucosa que reveste a parede uterina, formado por fibras musculares lisas e estimulado por hormônios ovarianos. O endométrio deve ter pelo menos 7mm para que o blastócito, o óvulo fecundado, consiga se fixar, na famosa nidação. Esse espessamento endometrial é possível com os hormônios que são secretados ao longo do ciclo, sendo o estrogênio fundamental para a formação inicial. A progesterona, após a ovulação na chamada fase lútea, completa a caminha para receber o bebezinho em formação.A única forma de saber a resposta endometrial é por meio de ultrassons seriados, que acompanham o ciclo. Algumas mulheres podem precisar incluir doses hormonais adicionais para ajudar o organismo. As tentantes que usam indutor de ovulação podem ter a formação do endométrio prejudicada.

Acontece, que a implantação do embrião é dos maiores desafios para a medicina, sendo responsável por grande parte do insucesso, inclusive de técnicas avançadas de reprodução, como a fertilização in vitro. Dados apontam que cerca de 75% dos abortos acontecem nesta fase, quando a mulher nem mesmo sabe que está grávida. Já postei para vocês sobre o truque do abacaxi  e resolvi fazer um outro post com dicas para ajudar na implantação. Fiz uma boa pesquisa e alguns itens são recomendados inclusive pelos médicos, outros eu vi comentários em fóruns. Como tudo é natural, creio que não fará mal a ninguém e ainda poderá ajudar na realização do seu sonho de ser mãe. Acredito que quando denominamos "tentantes" as mulheres que estão tentando engravidar, ser tentante também significa tentar de tudo.
É importante dizer que em caso de fecundação, a nidação deve ocorrer entre quatro a dez dias após esse tempo. Portanto, as dicas devem ser seguidas durante este período.

- Abacaxi-  ele possui a enzima bromelina, que atua como anticoagulante natural, permitindo maior vascularização sanguínea do endométrio.

- Bebidas isotônicas - são soluções com concentração de moléculas semelhante aos fluidos do nosso corpo. São aliados na implantação porque ajudam a manter o corpo hidratado e a repor sais minerais naturalmente pelo corpo. São bebidas isotônicas o soro caseiro, água de coco, e outros isotônicos industrializados como Gatorade, SportDrink, Marathon, SportFluid, SportAde.

- Gelatina- ela ajuda, pois contém colágeno, elemento importante para os órgãos e que vai fortalecer o endométrio. A gelatina sem sabor, em pó ou folhas, tem maior concentração, mas as coloridas e saborosas de caixinha também possuem. Existem ainda a gelatina hidrolisada que é mais concentrada e pode ser adicionada a sucos ou leite.

- Clara de ovo - ajuda por ser forte fonte de proteínas, que influem no organismo durante essa fase do ciclo. Algumas pessoas consomem a albumina em pó, que é bastante concentrada. A albumina em pó pode ser comprada em casas de produtos naturais ou para suplementos usados por atletas.

- Ômega 3 - estimula a circulação e aumenta o fluxo sanguíneo no endométrio, além de ser um regulador hormonal natural.

- Vitamina C - tem ação antioxidante e atua regulando a fase lútea.

- Vitamina E- pesquisas mostram que ela atua impedindo abortos

- Vitamina B6-  Fortalece todo o ciclo e é importante durante a fase lútea

- Vitamina D- Estudo indicam que a carência dessa vitamina está ligada a infertilidade e aos abortos de repetição. Quem tem SOP corre risco de ter carência dessa vitamina.

 Veja no post do Menu da Fertilidade  os alimentos que contém essas vitaminas. Você pode fazer uso de suplementos vitamínicos, mas consumir os alimentos é muito importante. 

- Inhame-  é um regulador natural dos hormônios e atua não só induzindo a ovulação, como restabelecendo os níveis funcionais dos hormônios durante todo o ciclo. Comer o tubérculo durante a fase lútea ajuda a espessar o endométrio.

-Physalis- Alguns estudos mostram que ingredientes da fruta exótica ajuda transplantados a não rejeitarem os órgãos. O mesmo conceito vem sendo usados por tentantes que passam por técnicas de reprodução, pois o organismo pode interpretar o embrião como um invasor. A fruta, portanto, atua regulando a imunidade do organismo. O ideal é consumir três por dia.

- Evite o consumo de cafeína e doces e reduza os carboidratos, priorizando as proteínas. Dobre a quantidade de água consumida.